힐링 웰니스 리트릿
평온 · 회복 · 재생
2박 3일 · 6박 7일 · 29박 30일
프로그램은 3일·7일·30일 세 가지 패키지로, 해 뜰 무렵의 요가 또는 명상과 함께 매크로바이오틱 점심·저녁 식사, 테라피 마사지, 그리고 남부 전통 음악 đờn ca tài tử를 감상하는 저녁으로 이루어집니다. 모든 패키지에 바쭈어쓰 사당(Miếu Bà Chúa Xứ) 참배와 Chau Doc 시장 나들이가 포함됩니다.
프로그램 중 돌봄
24/7 간호사 상주
매일 함께하는 웰니스 코치
이동이 편한 트윈룸
자연식 텃밭
프로그램이 진행되는 곳
일자별 일정
평안한 쉼에 닿다
2박 3일
1일차
- 14:00호텔 체크인
- 15:30허브 애프터눈 티를 즐기며 Nui Sam의 석양 감상
- 18:30매크로바이오틱 저녁 식사
- 19:00추억의 영화 감상
2일차
- 6:30선라이즈 요가 / 명상
- 7:30아침 식사
- 9:00바쭈어쓰 사당(Miếu Bà Chúa Xứ), 떠이안 사원(chùa Tây An), 토아이응옥하우 능(lăng Thoại Ngọc Hầu) 탐방 투어
- 12:00매크로바이오틱 점심 식사
- 15:00전신 테라피 마사지
- 17:00휴식, 담소, 독서
- 18:30매크로바이오틱 저녁 식사
- 19:30남부 전통 음악 Đờn ca tài tử 감상
3일차
- 6:30선라이즈 요가 / 명상
- 7:30아침 식사
- 8:30Chau Doc 시장 투어, 지역 특산품 쇼핑
- 11:00매크로바이오틱 점심 식사
- 단체 사진 촬영, 작별 인사
몸은 건강하게, 마음은 평안하게
6박 7일
1일차 · 일요일
- 14:00호텔 체크인
- 15:30허브 애프터눈 티를 즐기며 Nui Sam의 석양 감상
- 18:30매크로바이오틱 저녁 식사
- 19:00추억의 영화 감상
2일차 · 월요일
- 6:30선라이즈 요가 / 명상
- 7:30아침 식사
- 9:00휴식, 담소, 독서
- 12:00매크로바이오틱 점심 식사
- 15:00추억의 영화 감상
- 18:30매크로바이오틱 저녁 식사
3일차 · 화요일
- 6:30정원 천천히 걷기
- 7:30레스토랑에서 아침 식사
- 12:00매크로바이오틱 점심 식사
- 꽃 심기, 채소 심기
- 15:00마사지, 전신을 가볍게 풀어 주는 이완 안마
- 18:00매크로바이오틱 저녁 식사
- 19:00Đờn ca tài tử(남부 전통 음악)
4일차 · 수요일
- 6:30양생 체조
- 7:30아침 식사
- 영적 명소 투어: 바쭈어쓰 사당(Miếu Bà Chúa Xứ), 토아이응옥하우 능(lăng Thoại Ngọc Hầu), 떠이안 사원(chùa Tây An)
- 12:00매크로바이오틱 점심 식사
- 15:00전신 테라피 마사지
- 18:00매크로바이오틱 저녁 식사
- 19:00추억의 영화 감상
5일차 · 목요일
- 6:30선라이즈 요가 / 명상
- 7:30아침 식사
- 수공예: 떡 싸기, 논라(전통 모자) 그리기, 엮기 공예
- 12:00매크로바이오틱 점심 식사
- 15:00휴식, 담소, 독서
- 18:00매크로바이오틱 저녁 식사
- 19:00xe lôi(오토바이 수레)로 둘러보는 야간 시내 투어
6일차 · 금요일
- 6:30정원 천천히 걷기
- 7:30아침 식사
- Chau Doc 시장 나들이, 셰프와 함께 요리하기
- 12:00매크로바이오틱 점심 식사
- 15:00예불, 법문 듣기
- 18:00매크로바이오틱 저녁 식사
- 19:00약초 족욕
7일차 · 토요일
- 6:30선라이즈 요가 / 명상
- 7:30아침 식사
- Chau Doc 시장 투어, 지역 특산품 쇼핑
- 12:00매크로바이오틱 점심 식사
- 단체 사진 촬영, 작별 인사
건강하게, 느리게
29박 30일
1일차 · 일요일
- 14:00호텔 체크인
- 15:30허브 애프터눈 티를 즐기며 Nui Sam의 석양 감상
- 18:30매크로바이오틱 저녁 식사
- 19:00추억의 영화 감상
한 주 일정, 4주 반복
월요일부터 일요일까지입니다. 수요일마다 다른 나들이가 있습니다.
월요일
- 6:30선라이즈 요가 / 명상
- 7:30아침 식사
- 9:00휴식, 담소, 독서
- 12:00매크로바이오틱 점심 식사
- 15:00추억의 영화 감상
- 18:30매크로바이오틱 저녁 식사
화요일
- 6:30정원 천천히 걷기
- 7:30아침 식사
- 휴식, 담소, 독서
- 12:00매크로바이오틱 점심 식사
- 채소 심기, 꽃 심기
- 18:00매크로바이오틱 저녁 식사
- 19:00남부 전통 음악 Đờn ca tài tử
수요일
- 6:30양생 체조
- 7:30아침 식사
- 이번 주 나들이
- 12:00매크로바이오틱 점심 식사
- 15:00전신 테라피 마사지
- 18:00매크로바이오틱 저녁 식사
- 19:00추억의 영화 감상
목요일
- 6:30선라이즈 요가 / 명상
- 7:30아침 식사
- 수공예: 떡 싸기, 논라(전통 모자) 그리기, 엮기 공예
- 12:00매크로바이오틱 점심 식사
- 15:00휴식, 담소, 독서
- 18:00매크로바이오틱 저녁 식사
- 19:00xe lôi(오토바이 수레) 시내 투어
금요일
- 6:30정원 천천히 걷기
- 7:30아침 식사
- Chau Doc 시장 나들이, 셰프와 함께 요리하기
- 12:00매크로바이오틱 점심 식사
- 15:00예불, 법문 듣기
- 18:00매크로바이오틱 저녁 식사
- 19:00약초 족욕
토요일
- 6:30선라이즈 요가 / 명상
- 7:30아침 식사
- 채소 심기, 꽃 심기
- 12:00매크로바이오틱 점심 식사
- 15:00허브 애프터눈 티
- 18:00매크로바이오틱 저녁 식사
- 남부 전통 음악 Đờn ca tài tử
일요일
- 6:30정원 천천히 걷기
- 7:30아침 식사
- 12:00매크로바이오틱 점심 식사
- 티타임, 일기 쓰기, 한 주 돌아보기
- 15:00추억의 영화 감상
- 18:00매크로바이오틱 저녁 식사
매주 수요일 나들이
- 1주차 · 4일차영적 명소 투어: 바쭈어쓰 사당(Miếu Bà Chúa Xứ), 토아이응옥하우 능(lăng Thoại Ngọc Hầu), 떠이안 사원(chùa Tây An)
- 2주차 · 11일차참족 마을, 수상 가두리 양식 마을, 빈떼 운하(kênh Vĩnh Tế) 탐방
- 3주차 · 18일차Chau Doc 시장에서 베트남 서남부(miền Tây) 식재료 알아보기, 셰프와 함께 요리하기
- 4주차 · 25일차Trà Sư 멜라루카 숲 탐방
30일차 · 월요일
- 6:30선라이즈 요가 / 명상
- 7:30아침 식사
- Chau Doc 시장 투어, 지역 특산품 쇼핑
- 12:00매크로바이오틱 점심 식사
- 단체 사진 촬영, 작별 인사
다섯 가지 기둥
- 몸과 마음
- 선라이즈 요가, 명상 · 양생 체조 · 정원 천천히 걷기 · 테라피 마사지 · 약초 족욕
- 영양
- 매크로바이오틱 점심과 저녁 · 허브 애프터눈 티 · Chau Doc 시장 나들이, 셰프와 함께 요리하기
- 영성
- 바쭈어쓰 사당(Miếu Bà Chúa Xứ), 떠이안 사원(chùa Tây An), 토아이응옥하우 능(lăng Thoại Ngọc Hầu) · 예불, 법문 듣기
- 교감
- 남부 전통 음악 Đờn ca tài tử · 바인우(bánh ú) 떡 싸기, 논라(전통 모자) 그리기, 바구니 엮기 · 추억의 영화 감상 · 한 주를 마무리하는 티타임 · 참족 마을, xe lôi(오토바이 수레)로 도는 시내 투어
- 황금 노년
- 24/7 간호사 상주, Chau Doc 병원 및 의원 연계 · 높은 턱이 없고 손잡이와 미끄럼 방지 욕실을 갖춘 트윈룸
주간 일정
| 요일 | 오전 6:30 | 오후 15:00 | 저녁 19:00 |
|---|---|---|---|
| 월요일 | 선라이즈 요가 / 명상 · 휴식, 담소, 독서 | 추억의 영화 감상 | |
| 화요일 | 정원 천천히 걷기 · 휴식, 담소, 독서 | 채소 심기, 꽃 심기 | 남부 전통 음악 Đờn ca tài tử |
| 수요일 | 양생 체조 · 이번 주 나들이 | 전신 테라피 마사지 | 추억의 영화 감상 |
| 목요일 | 선라이즈 요가 / 명상 · 수공예: 떡 싸기, 논라(전통 모자) 그리기, 엮기 공예 | 휴식, 담소, 독서 | xe lôi(오토바이 수레) 시내 투어 |
| 금요일 | 정원 천천히 걷기 · Chau Doc 시장 나들이, 셰프와 함께 요리하기 | 예불, 법문 듣기 | 약초 족욕 |
| 토요일 | 선라이즈 요가 / 명상 · 채소 심기, 꽃 심기 | 허브 애프터눈 티 | 남부 전통 음악 Đờn ca tài tử |
| 일요일 | 정원 천천히 걷기 | 티타임, 일기 쓰기, 한 주 돌아보기 · 추억의 영화 감상 |
이런 분께 권합니다
- 며칠간 느긋하게 쉬며 기력을 되찾고 싶은 분
- 조부모님이나 부모님께 돌봄이 함께하는 휴가를 선물하고 싶은 자녀와 손주
- 막 은퇴하여 한동안 삶의 리듬을 바꾸고 싶은 분
- 고향에 돌아와 오래 머무는 해외 거주 베트남인
- 단체: 노인회, 은퇴자·양생 체조·요가·명상 동호회, 퇴직 임직원에게 감사를 전하는 기업
가족 또는 단체의 예정 일자와 인원을 보내 주시면 일정과 견적을 안내해 드립니다.