疗愈康养之旅
安然 · 恢复 · 新生
3天2晚 · 7天6晚 · 30天29晚
项目设有 3 天、7 天和 30 天三种套餐，日出时分的瑜伽或冥想，与长寿养生午餐和晚餐、理疗按摩以及聆听才子弹唱的夜晚交替进行。每个套餐都包含参拜主处圣母庙和逛 Chau Doc 市场。
项目中的照护
护士24/7值班
每日康养教练
便于行动的双床房
养生菜园
每日行程
轻触安宁
3天2晚
养身，安心
7天6晚
第1天 · 周日
- 14:00办理酒店入住
- 15:30品草本下午茶，观赏 Nui Sam 日落
- 18:30养生晚餐
- 19:00观看怀旧电影
第2天 · 周一
- 6:30日出瑜伽 / 冥想
- 7:30早餐
- 9:00放松、聊天、阅读
- 12:00养生午餐
- 15:00观看怀旧电影
- 18:30养生晚餐
第3天 · 周二
- 6:30绕园慢走
- 7:30餐厅早餐
- 12:00养生午餐
- 种花、种菜
- 15:00按摩，全身轻柔推拿放松
- 18:00养生晚餐
- 19:00才子弹唱（Đờn ca tài tử）
第4天 · 周三
- 6:30练养生操
- 7:30早餐
- 心灵朝圣游：主处圣母庙（Miếu Bà Chúa Xứ）、瑞玉侯陵（lăng Thoại Ngọc Hầu）、西安寺（chùa Tây An）
- 12:00养生午餐
- 15:00全身理疗按摩
- 18:00养生晚餐
- 19:00观看怀旧电影
第5天 · 周四
- 6:30日出瑜伽 / 冥想
- 7:30早餐
- 手工活动：包米糕、画斗笠、编织
- 12:00养生午餐
- 15:00放松、聊天、阅读
- 18:00养生晚餐
- 19:00乘 xe lôi（摩托三轮车）夜游城市
第6天 · 周五
- 6:30绕园慢走
- 7:30早餐
- 逛 Chau Doc 市场，与主厨一起烹饪
- 12:00养生午餐
- 15:00礼佛、听法
- 18:00养生晚餐
- 19:00草本泡脚
第7天 · 周六
- 6:30日出瑜伽 / 冥想
- 7:30早餐
- Chau Doc 市场游，选购当地伴手礼
- 12:00养生午餐
- 合影留念，道别
活得健康，活得从容
30天29晚
第1天 · 周日
- 14:00办理酒店入住
- 15:30品草本下午茶，观赏 Nui Sam 日落
- 18:30养生晚餐
- 19:00观看怀旧电影
一周安排，重复4周
从周一到周日。每周三是一次不同的出行。
周一
- 6:30日出瑜伽 / 冥想
- 7:30早餐
- 9:00放松、聊天、阅读
- 12:00养生午餐
- 15:00观看怀旧电影
- 18:30养生晚餐
周二
- 6:30绕园慢走
- 7:30早餐
- 放松、聊天、阅读
- 12:00养生午餐
- 种菜、种花
- 18:00养生晚餐
- 19:00南部才子弹唱（Đờn ca tài tử）
周三
- 6:30练养生操
- 7:30早餐
- 本周出行
- 12:00养生午餐
- 15:00全身理疗按摩
- 18:00养生晚餐
- 19:00观看怀旧电影
周四
- 6:30日出瑜伽 / 冥想
- 7:30早餐
- 手工活动：包米糕、画斗笠、编织
- 12:00养生午餐
- 15:00放松、聊天、阅读
- 18:00养生晚餐
- 19:00乘 xe lôi（摩托三轮车）游览城市
周五
- 6:30绕园慢走
- 7:30早餐
- 逛 Chau Doc 市场，与主厨一起烹饪
- 12:00养生午餐
- 15:00礼佛、听法
- 18:00养生晚餐
- 19:00草本泡脚
周六
- 6:30日出瑜伽 / 冥想
- 7:30早餐
- 种菜、种花
- 12:00养生午餐
- 15:00草本下午茶
- 18:00养生晚餐
- 南部才子弹唱（Đờn ca tài tử）
周日
- 6:30绕园慢走
- 7:30早餐
- 12:00养生午餐
- 茶会、写日记、一周总结
- 15:00观看怀旧电影
- 18:00养生晚餐
每周三的出行
- 第1周 · 第4天心灵朝圣游：主处圣母庙（Miếu Bà Chúa Xứ）、瑞玉侯陵（lăng Thoại Ngọc Hầu）、西安寺（chùa Tây An）
- 第2周 · 第11天参观占族村、鱼排村和永济河（kênh Vĩnh Tế）
- 第3周 · 第18天逛 Chau Doc 市场，了解越南西南部（miền Tây）食材，与主厨一起烹饪
- 第4周 · 第25天游览 Trà Sư 白千层林
第30天 · 周一
- 6:30日出瑜伽 / 冥想
- 7:30早餐
- Chau Doc 市场游，选购当地伴手礼
- 12:00养生午餐
- 合影留念，道别
五大支柱
- 身与心
- 日出瑜伽、冥想 · 练养生操 · 绕园慢走 · 理疗按摩 · 草本泡脚
- 营养
- 养生午餐与晚餐 · 草本下午茶 · 逛 Chau Doc 市场，与主厨一起烹饪
- 心灵
- 主处圣母庙（Miếu Bà Chúa Xứ）、西安寺（chùa Tây An）、瑞玉侯陵（lăng Thoại Ngọc Hầu） · 礼佛、听法
- 联结
- 南部才子弹唱（Đờn ca tài tử） · 包粽子（bánh ú）、画斗笠、编篮子 · 观看怀旧电影 · 一周总结茶会 · 占族村、乘 xe lôi（摩托三轮车）环城游
- 金色年华
- 护士24/7值班，与 Chau Doc 的医院、诊所联动 · 双床房无高台阶，设扶手，浴室防滑
每周日程
| 星期 | 早上 6:30 | 下午 15:00 | 晚上 19:00 |
|---|---|---|---|
| 周一 | 日出瑜伽 / 冥想 · 放松、聊天、阅读 | 观看怀旧电影 | |
| 周二 | 绕园慢走 · 放松、聊天、阅读 | 种菜、种花 | 南部才子弹唱（Đờn ca tài tử） |
| 周三 | 练养生操 · 本周出行 | 全身理疗按摩 | 观看怀旧电影 |
| 周四 | 日出瑜伽 / 冥想 · 手工活动：包米糕、画斗笠、编织 | 放松、聊天、阅读 | 乘 xe lôi（摩托三轮车）游览城市 |
| 周五 | 绕园慢走 · 逛 Chau Doc 市场，与主厨一起烹饪 | 礼佛、听法 | 草本泡脚 |
| 周六 | 日出瑜伽 / 冥想 · 种菜、种花 | 草本下午茶 | 南部才子弹唱（Đờn ca tài tử） |
| 周日 | 绕园慢走 | 茶会、写日记、一周总结 · 观看怀旧电影 |
适合人群
- 需要几天慢节奏休养、恢复体力的人
- 想为祖父母、父母送上一段有人照护的假期的子孙
- 刚退休、想暂时换一种生活节奏的人
- 回乡长住度假的海外越侨
- 团体：老年协会，退休、养生、瑜伽、冥想俱乐部，答谢退休员工的企业
请发送预计日期和人数，无论家庭还是整个团队，即可获取行程与报价。